נק' מוניטין:
34,643
מזל שכתבת דחוף, שלחתי אמבולנס.
אתה מעוניין בעזרה רצינית?
תכתוב את כל התוכנית במלואה כאן בצורה יפה וברורה - בלי לצרף קבצים.
תן פרטים עליך - גובה\גיל\משקל
ספר מה משקלי העבודה הנוכחיים בתרגילי הבסיס (בתקווה שאתה עושה) - סקוואט,דד,לחיצת חזה, פרס, מתח גם.
אתה מעוניין בעזרה רצינית?
תכתוב את כל התוכנית במלואה כאן בצורה יפה וברורה - בלי לצרף קבצים.
תן פרטים עליך - גובה\גיל\משקל
ספר מה משקלי העבודה הנוכחיים בתרגילי הבסיס (בתקווה שאתה עושה) - סקוואט,דד,לחיצת חזה, פרס, מתח גם.
