מבקש קצת הסבר בבקשה.
לפי הבנתי תרגיל הדדליפט וסקוואט ובנצ' פרס מככבים בפוואר ליפטינג בעוד שבבודיבילדינג לא ממש מתמקדים בהם ובעצם משתמשים בהרבה יותר תרגילים. אבל מה שאני רואה בחדר כושר זה מדריכים מביני עניין שכן עובדים הרבה על דדליפט וסקוואט (בעיקר בנות).
אני לא יודע את התוכנית שלהן כי הן נורא שומרות לעצמן את זה. אז חשבתי שאולי פה יכולים לעזור לי להבין איך זה עובד.
כי הן לא בודיבילדיריות נקיות אלא יותר משהו כזה באמצע ועדיין יש תוצאות טובות בעיצוב ופיתוח גוף.
מישהו פה מכיר את זה?
נ.ב
אני יודע כמה שאנשים לא רוצים ''לנדב'' מידע בתחום הזה. אז אולי פה זה יהיה שונה.
לפי הבנתי תרגיל הדדליפט וסקוואט ובנצ' פרס מככבים בפוואר ליפטינג בעוד שבבודיבילדינג לא ממש מתמקדים בהם ובעצם משתמשים בהרבה יותר תרגילים. אבל מה שאני רואה בחדר כושר זה מדריכים מביני עניין שכן עובדים הרבה על דדליפט וסקוואט (בעיקר בנות).
אני לא יודע את התוכנית שלהן כי הן נורא שומרות לעצמן את זה. אז חשבתי שאולי פה יכולים לעזור לי להבין איך זה עובד.
כי הן לא בודיבילדיריות נקיות אלא יותר משהו כזה באמצע ועדיין יש תוצאות טובות בעיצוב ופיתוח גוף.
מישהו פה מכיר את זה?
נ.ב
אני יודע כמה שאנשים לא רוצים ''לנדב'' מידע בתחום הזה. אז אולי פה זה יהיה שונה.
