מ מסת שריר משתמש מתחיל 77 1 נק' מוניטין: 1 0 77 1 23/9/16 #1 בתכנית יש לי שני תרגילים ליד קדמית: הראשון הוא בעמידה מוט W כפיפת מרפקים והשני הוא מוט W על כיסא כומר. האם הם טובים??? עם מה ניתן להחליף במקום הכיסא כומר?
בתכנית יש לי שני תרגילים ליד קדמית: הראשון הוא בעמידה מוט W כפיפת מרפקים והשני הוא מוט W על כיסא כומר. האם הם טובים??? עם מה ניתן להחליף במקום הכיסא כומר?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
