ייעוץ מסה נקייה

[דודהיונה]

אהלן חברה,
במסה נקייה אם אני אוכל עוד 300 קלוריות ביום שמגיעים ממתקים זה יהיה גרוע או שזה בסדר?

 

[hanan]

לא אידיאלי אבל לא אסון. תנסה לצמצם ל 100-200

 

[פינוקיו]

אהלן חברה,
במסה נקייה אם אני אוכל עוד 300 קלוריות ביום שמגיעים ממתקים זה יהיה גרוע או שזה בסדר?

אני מכיר מתאמן חזק שהיה שותה הרבה קולות ובכל זאת היה לו מסת שריר מאוד גבוהה
לא חושב שזה יהרוס משהו

 

[White Walker]

כל עוד אתה מגיע לערכים שאתה צריך וזה רק משלים לך, מבחינת ההיבט של גדילה במסת השריר זה לא אמור להזיק.
בפאן הבריאותי לאכול כל יום באופן קבוע 300 קלוריות ממתקים לא נשמע להיט, כשאפשר במקום לאכול דברים מזינים יותר.