הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לכל אלה שצמים..

1

11adirsabah

משתמש מתחיל
22
3
נק' מוניטין:
3
0
22
3
לכל אלו שצמים בכיפור...
איך עדיף לעשות את זה ציט ליפני כניזת כיפור ואחרי ? באותו יום דוחים אימון
או רק ליפני ואחרי להמשיך תזוננה רגילה ...
עדין לא סגור על זה כמה שפחות לצבור שומן ולאבד מסת שריר ... עזרה בבקשה ממש היסתבכתיי....!
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י 11adirsabah:
לכל אלו שצמים בכיפור...
איך עדיף לעשות את זה ציט ליפני כניזת כיפור ואחרי ? באותו יום דוחים אימון
או רק ליפני ואחרי להמשיך תזוננה רגילה ...
עדין לא סגור על זה כמה שפחות לצבור שומן ולאבד מסת שריר ... עזרה בבקשה ממש היסתבכתיי....!
לחצו כדי להרחיב...
לא יקרה כלום מיום אחד, תאכל את כל התפריט שלך לפני כניסת הצום, אפשר לעשות שייק כדי לדחוף את הקלוריות.
וכן תדחה את האימון
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כל התפריט שלי הןא כל שעתים חזה עוף אורז
לדחוף הכל ליפני זה פשוט העמסת פחמימות ליפני הצום. זה שלא יקרה כלום זה ברורר אבל הבעיה שאני משקיע בכל התחום הזה 1000%
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י 11adirsabah:
כל התפריט שלי הןא כל שעתים חזה עוף אורז
לדחוף הכל ליפני זה פשוט העמסת פחמימות ליפני הצום. זה שלא יקרה כלום זה ברורר אבל הבעיה שאני משקיע בכל התחום הזה 1000%
לחצו כדי להרחיב...
זה לא יוריד מה 100% שלך.

ואין צורך לאכול כל שעתיים או שלוש או משהו כזה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

C
תוסף לכליות
תגובות
8
צפיות
1K
Maor Pichadza
Maor Pichadza
B
מה קורה במצב שצמים שבוע שלם ומתאמנים?
תגובות
7
צפיות
464
Devil
Devil
O
שלום לכל האלופים!!
תגובות
6
צפיות
575
M
Mr. power
י
האם מומלץ לכל אדם להשתמש באבקת חלבון?
2
תגובות
21
צפיות
1K
י
יוסי ג
A
בנוגע לכל היוגורטים של החלבון
תגובות
7
צפיות
901
kotzer
kotzer

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית