ייעוץ ריצה של 1000 מטר במסה - לא יודע מה לעשות

[מסת שריר]

היי,
המורה לספורט אמר שיהיה ריצת 1000 בבית ספר כחלק ממבחן בספורט.
מה אני עושה עם המסה? אני לא רוצה שהריצה תפרק את השריר..
מה עושים במקרים כאלו שזה מחייב אותך לרוץ?
תודה

 

[TvrSp12]

לא תפרק שום דבר במיוחד אם אתה במסה תהיה רגוע

 

[itayzl]

הפחד מריצה אחת ממש מוגזם מיותר ומנותק מהמציאות. בלי קשר גם במסה אפשר לשלב אירובי ותמיד זה רצוי.

 

[מסת שריר]

אוקיי תודה

 

[Supersayan]

אחי מה אתה כבר תפרק מי קילומטר אחד ??
כולה 200 קלוריות

 

[Trick]

לדעתי זה אפילו רצוי לעשות ריצה מידי פעם, מה גם שקילומטר לא יעשה כלום ואם אתה רוצה אתה יכול להשלים את מה שתשרוף

 

[DonCorleon]

חחחחחח מה זה אמור להיות? טרול?
לך לרוץ ותעשה את זה הכי מהר שתוכל חמוד

 

[מסת שריר]

אחי מה אתה כבר תפרק מי קילומטר אחד ??
כולה 200 קלוריות

כן אחי שאני חושב על זה זה כלום..

לדעתי זה אפילו רצוי לעשות ריצה מידי פעם, מה גם שקילומטר לא יעשה כלום ואם אתה רוצה אתה יכול להשלים את מה שתשרוף

צודק, תודה רבה.