עשיתי חיטוב עד לפני חודשיים בערך (לא הגעתי למטרה שלי אני עדיין על אחוז שומן לא נמוך אבל הפסקתי מכמה סיבות אישיות)
להתחיל את החיטוב רגיל על גירעון קטן?(של כמה?)
יש מאכלים ש"עוזרים" להרזות(כמו למשל כורכום שפירסמו פה פעם)?
כדאי לנסות חיטוב אחר כמו ad וכאלה שיתנו תוצאות יותר טובות? על איזה אתם ממליצים?
המטרה שלי זה לרדת כמה שיותר מהר לאחוז שומן נורמלי (12-13 לפחות)
תודה לעוזרים 😃
להתחיל את החיטוב רגיל על גירעון קטן?(של כמה?)
יש מאכלים ש"עוזרים" להרזות(כמו למשל כורכום שפירסמו פה פעם)?
כדאי לנסות חיטוב אחר כמו ad וכאלה שיתנו תוצאות יותר טובות? על איזה אתם ממליצים?
המטרה שלי זה לרדת כמה שיותר מהר לאחוז שומן נורמלי (12-13 לפחות)
תודה לעוזרים 😃
