סרטון Deadlift - טכניקה

[ksy]

שלום לכולם
אשמח לקבל חוות דעת על טכניקת הדד- ליפט שלי.
5 חזרות, 140 ק"ג (משקל גוף 61 פלוס מינוס)

 

[הייזנברג]

אחלה טכניקה.

 

[White Walker]

בגדול אחלה, הייתי נמנע מאובר אקסטנשן בגב התחתון בנעילה (כווץ את הישבן זה יעזור) ואתה מאבד מעט כיווץ בגב התחתון.
בכל אופן כל הכבוד על המשקל מול הרטיו 😵‍💫🥊

 

[coldfire]

אני בטוח שאתה רואה לבד שהגב שלך מתעגל. זווית הצילום לא מאפשרת להגיד שום דבר נוסף.

אל תעלה סרטונים בלי חולצה.

 

[ksy]

תודה על התשובות
רק רציתי לדעת אם איבוד הנעילה הקטן הזה בגב קריטי או שזה לא מאד נורא.

ולגבי החולצה, צילמתי כך בכוונה כדי שיראו בבירור יותר את הגב, לא ידעתי שזה לא מקובל פה.
סופ"ש נעים וחג שמח