נק' מוניטין:
34,643
זה בסדר, תמשיך להתקדם.
- פותח/ת השרשור
- #4
אוקיי, תודה שהגבת.
יש לי עוד שאלה...
למשל שהיום עשיתי סקוואט אז בטעות כמובן, לא שמתי את המוט על העורף אלא בטעות על הגב העליון.
הרגשתי עומס על העמוד שדרה.
זה יכול לפגוע בו\ לעכב גדילה?
זה היה לשניות בודדות.
סליחה על האי הבנה ...
נק' מוניטין:
34,643
המוט תמיד יהיה על הגב העליון.
אם יישב נמוך מידיי הוא עלול להתגלגל למטה, ואם גבוה מידיי אז מדובר ב HB (אם המוט על הטרפזים העליוניים)
הגדילה שלך לא תתעכב\תיפגע מהמקרה הזה. (שעדיין לא ברור לי)
