ייעוץ עזרה בנוגע לאי ירידה במשקל

[xroid]

כבר 3-4 חודשים אני נמצא בדיאטה אם אפשר לקרוא לזה ככה שכללה הרבה אירובי בלי פחמימות ובקושי אוכל 1200 קלוריות~ הקטע הוא שירדתי במשקל ועכשיו הגעתי לשלב שהמשקל לא רוצה לרדת לא משנה מה...
השאלה שלי היא כזאת, יכול להיות שאם אני אעשה הפסקה בדיאטה(קראתי את המאמר באתר) למשך 14 ימים עם 150-200 פחמימות ולאחר מכן יחזור לחיטוב זה יסדר את המצב?

בזמן ההפסקה בדיאטה איך אני אמור להתאמן? באיזו עצימות?

 

[Mike Bikov]

כמה אתה שוקל, מה הגובה והגיל שלך?

 

[moo]

למה אתה אוכל רק 1200 קלוריות ועוד עושה אירובי
תן נתונים עליך

 

[xroid]

172
66.7
בן 17

 

[Mike Bikov]

תצא ל10-14 ימים נטראלי, אפילו מאזן קל ואל תיכנס יותר לקטגוריה של 1200 קלוריות, זה מעט מידי בשבילך ואתה פוגע בחילוף חומרים שלך, לכן אתה לא יורד.