נק' מוניטין:
11,357
1. לא באופן ישיר.
2. כן. האם משהו נסבל?
2. כן. האם משהו נסבל?
נק' מוניטין:
849
- פותח/ת השרשור
- #4
1. קושי בהרדמות והתעוררות באמצע הלילה מספר פעמים
2. תשלובת של כל מיני סוגים:
Magnesium (from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and Magnesium Aspartate)
של חברה שנקראת NOW.
2. לא כל כך. גרם לי להפסיק.
שאלה-
האם יש פתרון לעניין המגנזיום? או שפשוט להפסיק?
ולגבי הקריאטין, שמעתי שיש אנשים ששמים אותו בפריוורקאוט, הנחתי שיש לו איזו השפעה
נק' מוניטין:
11,357
איזה מגנזיום זה? כמה אתה אוכל פחמימה בערב? אם כן - מה וכמה?
נק' מוניטין:
849
- פותח/ת השרשור
- #6
הרבה פחמימה בערב, בעיקר מורכבת.
קשה לי להגיד כמויות כי אני על תזונה צבאית.
חושב שיש קשר?
נק' מוניטין:
11,357
נסה להפחית בכמות הפחמימה בארוחה האחרונה טרם הנטילה
העבר את יתרת הפחמימה ליתר זמני היום
ראה אם יש שיפור
העבר את יתרת הפחמימה ליתר זמני היום
ראה אם יש שיפור
נק' מוניטין:
849
- פותח/ת השרשור
- #8
אנסה. תודה רבה.
נק' מוניטין:
3,782
מה הקשר בין כמות הפחמימות בארוחה האחרונה של היום לבין יציאות רכות הנגרמות ממגנזיום?
נק' מוניטין:
11,357
פחות עמילנים לחרבן בבוקר
לא בקשר שזה לא פועל על מערכת העיכול
