נק' מוניטין:
34,643
לא ממליץ להתאמן לאחר 3 שעות שינה. לא אימון עצים בכל אופן.
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
אפשר הסבר למה?
נק' מוניטין:
183
- מדלג
רוב האנשים אולי יגידו לך שלא, לדעתי זה לגמרי אינדיוידואלי.
אם אתה רגיל לישון שינה מלאה אולי לא כדאי להתאמן לאחר 3 שעות שינה. לעומת זאת יש אנשים שישנים בקביעות כ4-5 שעות לא נראה לי ששעה פחות ישפיעו. אני יכול להתאמן בכל מצב... תעשה את החשבון שלך.
אם אתה רגיל לישון שינה מלאה אולי לא כדאי להתאמן לאחר 3 שעות שינה. לעומת זאת יש אנשים שישנים בקביעות כ4-5 שעות לא נראה לי ששעה פחות ישפיעו. אני יכול להתאמן בכל מצב... תעשה את החשבון שלך.
