שלום אני יסביר קצת על עצמי.
בן 22 עוד מעט התחלתי לפני חמישה חודשים דיאטה וחדר כושר עד כה ירדתי 26 קילו (מ 104 ל 79).
אך אחוז השומן שלי גבוה (27%).
רציתי לדעת כמה דברים לגבי קראטין.. הבנתי בגדול במה הוא אמור לעזור אך קראתי שהוא עוצר את הירידה במשקל .. האם זה נכון?
כי כל אחד אומר משהו אחר..
וגם איך להשתמש בו?
ובנוסף לזה גם אשמח לשמוע על המלצות לסוגים של קראטין מהארץ\ חול
תודה רבה !
בן 22 עוד מעט התחלתי לפני חמישה חודשים דיאטה וחדר כושר עד כה ירדתי 26 קילו (מ 104 ל 79).
אך אחוז השומן שלי גבוה (27%).
רציתי לדעת כמה דברים לגבי קראטין.. הבנתי בגדול במה הוא אמור לעזור אך קראתי שהוא עוצר את הירידה במשקל .. האם זה נכון?
כי כל אחד אומר משהו אחר..
וגם איך להשתמש בו?
ובנוסף לזה גם אשמח לשמוע על המלצות לסוגים של קראטין מהארץ\ חול
תודה רבה !
