R roie_456 משתמש פעיל 422 22 נק' מוניטין: 33 0 422 22 8/10/16 #1 שאלה שעלתה לי לראש לא מזמן- למה לא מחשבים את המשקל של הסקוואט בצורה שלי משקל על המוט+ משקל גוף? הרי כשאני מסקביט אני מרים גם את הגוף שלי חוץ מהמוט.
שאלה שעלתה לי לראש לא מזמן- למה לא מחשבים את המשקל של הסקוואט בצורה שלי משקל על המוט+ משקל גוף? הרי כשאני מסקביט אני מרים גם את הגוף שלי חוץ מהמוט.
T tomer330 משתמש פעיל 479 131 נק' מוניטין: 134 0 479 131 8/10/16 #2 אתה לא מרים את כל חלקי הגוף שלך בצורה שווה. את הראש למשל אתה מרים לאורך כל התנועה, את כפות הרגליים אתה בכלל לא מרים ואת הירך אתה מרים חלקית, אז אם אתה שוקל 70 ק"ג ואתה עושה סקוואט בלי משקל זה לא באמת אומר שאתה עושה סקוואט 70 קילו.
אתה לא מרים את כל חלקי הגוף שלך בצורה שווה. את הראש למשל אתה מרים לאורך כל התנועה, את כפות הרגליים אתה בכלל לא מרים ואת הירך אתה מרים חלקית, אז אם אתה שוקל 70 ק"ג ואתה עושה סקוואט בלי משקל זה לא באמת אומר שאתה עושה סקוואט 70 קילו.
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 10/10/16 #3 כמו שאמרו לך, את לא מרים את כל חלקי גופך במידה שווה. בסופו של דבר משקל גוף גדול יותר במידה ואתה מתאמן לרוב דווקא יהווה יתרון.
כמו שאמרו לך, את לא מרים את כל חלקי גופך במידה שווה. בסופו של דבר משקל גוף גדול יותר במידה ואתה מתאמן לרוב דווקא יהווה יתרון.
