נק' מוניטין:
1,554
לדעתי פשוט בגלל העומס שיש על עמוד השדרה אם תעמיס כמו שאתה שוקל+המשקל שאתה עושה איתו מתח אתה תעשה את זה עם טכניקה גרועה ותפצע. במתח אתה לא צריך לשמור על גב ישר וכל המאמץ הוא רק למשוך עם הידיים.
נערך לאחרונה:
