ייעוץ מסה וקריאטין

[jar990]

אני יודע שדיברו על זה כבר יותר מדי פה וזה מה שאתם הולכים להגיד לי
אבל יש לי רק שאלה שאני לא ימצא תשובה אליה בשום מקום

אני מתאמן כבר שבועיים בערך FBW
לפני זה התאמנתי 3-4 פעמים בשבוע מתח מקבילים בעיקר משקל גוף

1. יש זמן מסויים שאחריו אפשר לקחת קריאטין ?
2. אני יכול להתחיל עכשיו אחרי שבועיים בFBW ?
3. קראתי באיזה מקום שעדיף להתאמן 2-3 חודשים ואז להתחיל לקחת קריאטין .. זה נכון ?
תודה רבה לעונים

 

[White Walker]

1. יש זמן מסויים שאחריו אפשר לקחת קריאטין ?
2. אני יכול להתחיל עכשיו אחרי שבועיים בFBW ?
3. קראתי באיזה מקום שעדיף להתאמן 2-3 חודשים ואז להתחיל לקחת קריאטין .. זה נכון ?
תודה רבה לעונים

1. לא קריטי
2. כן
3. לא