הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מתיחה במפשעה

xytkhi

משתמש פעיל
568
253
נק' מוניטין:
651
568
253
היי חברים.
כבר כמה ימים שאני מרגיש מעין מתיחה במפשעה שכנראה נגרמה במשחק כדורגל.
הכאב מורכב מעל הירך השמאלית בייחוד כאשר מצמיד את הירכיים זו לזו או ששם כדור בין הרגליים ומנסה ללחוץ אותו.
בהרחקת הירכיים אין מתח או כאב.

גזרתי עלי שבועיים מנוחה ממשחקים.
מה לעשות עם זה לדעתכם?
תודה
 
כנראה מתיחה בשרירי מקרבי הירך (מורכבים מהמון המון שרירים). תן לזה לנוח קצת וזה יעבור. אתה יכול לחמם קצת את האזור עם כרית חימום או לשבת באמבט חם. תרופות אנטי דלקתיות ממשפחת ה-NSAIDS יכולות לעזור (וולטרן ג'ל למשל). בן גיי וכדומיו עוזר לשכך את הכאב.

הרבה בריאות 😃
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית