מחר בערב שבת ובראשון אני בארוחות חג וברור לי שלאחר שבועיים מאז ההעמסה הקודמת אין צאנס שאתאפק ולא אתנפל על האוכל. .
ביום א תכננתי העמסה בין כה וכה ושאלתי היא כיצד 'להתנהל' עם התפריט מחר עד לארוע בערב שממנו כבר אתחיל העמסה הכוללת את יום א.
כמו כןמחר יש אימון בצהרים(לבצע אירובי?)
*חשבתי אולי מחר לאורך היום ועד לערב פשוט להיות בכמות קלוריות נמוכה וגם מעט פחמימה.
ביום א תכננתי העמסה בין כה וכה ושאלתי היא כיצד 'להתנהל' עם התפריט מחר עד לארוע בערב שממנו כבר אתחיל העמסה הכוללת את יום א.
כמו כןמחר יש אימון בצהרים(לבצע אירובי?)
*חשבתי אולי מחר לאורך היום ועד לערב פשוט להיות בכמות קלוריות נמוכה וגם מעט פחמימה.
