הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה סוף מסה

E

Elad25

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
0
3
0
גובה 1.67
התחלתי במשקל 72 עכשיו עומד על 77 השתדלתי שיהיה נקי כמה שיותר אשמח עם יש מישהו שמבין שאולי יתן טייפ מה איך לשפר את הגב
 

קבצים מצורפים

  • FB_IMG_1472445809660.jpg
    FB_IMG_1472445809660.jpg
    KB 33.4 · צפיות: 300
  • FB_IMG_1472445821207.jpg
    FB_IMG_1472445821207.jpg
    KB 63.6 · צפיות: 280
  • 2016-10-16_08.59.01.jpg
    2016-10-16_08.59.01.jpg
    KB 64.3 · צפיות: 301
  • FB_IMG_1472445797741.jpg
    FB_IMG_1472445797741.jpg
    KB 45.7 · צפיות: 311
  • IMG_20161016_092617.jpg
    IMG_20161016_092617.jpg
    KB 48.4 · צפיות: 318
  • IMG_20161016_092828.jpg
    IMG_20161016_092828.jpg
    KB 56.2 · צפיות: 262
נערך לאחרונה:
אני חושב שכדי שתעלה תמונות ברורות יותר עם פוזינג טוב יותר כדי לקבל חוות דעת אמיתית.
הרגליים נראות טוב גנטיקה מפחידה!!
מה העבודה הנוכחית לגב?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
עבדתי עד עכשיו עם 5*5 בסיסי עכשיו אני חושב לעבור לתרגילים יותר מבודדים .
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

1
תמונה 
סוף סיפור, לקחתי את עצמי בידיים.
תגובות
8
צפיות
587
1
12cohenGilad
2
תמונה 
הערכת אחוז שומן האם להמשיך את החיטוב או מסה
תגובות
1
צפיות
130
B
BambaBuilder
Y
תמונה 
עדכון מסה - 82KG 11%BF
תגובות
2
צפיות
423
איתמר .ק.
איתמר .ק.
B
תמונה 
סוף חיטוב - מעבר לנייטרלי, הערכת א"ש וחוות דעתכם
תגובות
2
צפיות
527
B
Benj
Oren2
תמונה 
הערכת אחוזי שומן + האם כדאי מסה או חיטוב?
2
תגובות
25
צפיות
1K
Oren2
Oren2

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית