ייעוץ מסה גיינר

[מיקולי]

אני נורא בעייתי אם אוכל מגיל קטן תקוע על 67 ק״ג עובד 14 שעות ביום האם גיינר זה הפתרון הטוב ביותר בשבילי ??
אשמח לשמוע עוד דברים כי אני מתאמן טוב ולא מתקדם רק בגלל אוכל !!

 

[bidanb]

מה לגבי התזונה שלך?
זה שאתה רק מתאמן לא מבטיח התקדמות עם לקות בתזונה.

 

[Khabib]

בעיקרון גיינר מכיל הרבה פחמימות פשוטות וסוכר ולא הכי מומלץ אלא אם כן באמת אין לך אפשרות לאכול מספיק , תכין אוכל לפני שאתה יוצא לעבודה שים בקופסאות ותאכל במשך היום

 

[itayzl]

גיינר זה בזבוז כסף לדעתי האישית, תפרט קצת קודם על איך התזונה שלך נראית ואז יהיה אפשר לעזור