הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ כאבים במפשעה

J

jar990

מושעה
214
2
נק' מוניטין:
-14
0
214
2
אהלן מתאמן חודש בfbw
התחיל לי כמו מתיחה כזאת ליד האשכים בצד שמאל זה לא מציק ביום יום רק אחרי שינה בלילה
בבוקר ממש מורגש
היום יש אימון סקוואט לוותר על האימון מה אומרים ?
ניסיתי לעשות סתם ככה סקוואט והרגשתי את האזור קצת
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י jar990:
אהלן מתאמן חודש בfbw
התחיל לי כמו מתיחה כזאת ליד האשכים בצד שמאל זה לא מציק ביום יום רק אחרי שינה בלילה
בבוקר ממש מורגש
היום יש אימון סקוואט לוותר על האימון מה אומרים ?
ניסיתי לעשות סתם ככה סקוואט והרגשתי את האזור קצת
לחצו כדי להרחיב...

אם מדובר בשריר תפוס במפשעה, שים קרח, תעשה מתיחות, תנוח, ואם זה ממשיך לך לאורתופד, אולי מדובר במשהו מעבר. תרגיש טוב!
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #4
נכתב ע"י ababw:
אם מדובר בשריר תפוס במפשעה, שים קרח, תעשה מתיחות, תנוח, ואם זה ממשיך לך לאורתופד, אולי מדובר במשהו מעבר. תרגיש טוב!
לחצו כדי להרחיב...

דדליפט גם יכול להשפיע על המפשעה או רק סקוואט ??
יענו יכול להמשיך להתאמן רגיל רק בלי סקוואט ?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

נחמן בן גאולה
כאבים במרפק באימון
תגובות
1
צפיות
353
OA
OA
אוראל לוסב
כאבים בתרגילי כתף :(
תגובות
8
צפיות
501
WII
WII
H
כאבים בין החזה לכתף
תגובות
1
צפיות
332
Hector
Hector
T
כאבים וקושי בתנועת יד בבנץ פרס
תגובות
14
צפיות
615
איתמר .ק.
איתמר .ק.
T
התחיל כאבים,בלגן?
תגובות
1
צפיות
331
T
Trx1998

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית