בבסיס החדש יש חדר אוכל מדהים- בשר חופשי, סלטים מגוונים, סוגי פחמימה מכל מיני סוגים.
תמיד היה לי מנגנון רעב טוב, כלומר אם אני לא אוכל ממתקים- אני יודע כמה לאכול כדי להשאיר אותי בניטרלי. הרי מה יותר טבעי מהגוף שיגיד לנו כמה אוכל צריך? מעולם לא הסתבכתי עם חישובים, גם כי מאוד קשה לדעת כמה אני באמת שורף ומה חילוף החומרים האישי שלי. הייתי אוכל, ומבקר על כמות האוכל לפי המשקל(סופר פחמימה חלבון ושומן יחסית בגדול). אני רוצה לעלות רמה, אבל מתקשה להבין איך אפשר לספור קלוריות באוכל שלא אתה הכנת.
יש המלצות?
תמיד היה לי מנגנון רעב טוב, כלומר אם אני לא אוכל ממתקים- אני יודע כמה לאכול כדי להשאיר אותי בניטרלי. הרי מה יותר טבעי מהגוף שיגיד לנו כמה אוכל צריך? מעולם לא הסתבכתי עם חישובים, גם כי מאוד קשה לדעת כמה אני באמת שורף ומה חילוף החומרים האישי שלי. הייתי אוכל, ומבקר על כמות האוכל לפי המשקל(סופר פחמימה חלבון ושומן יחסית בגדול). אני רוצה לעלות רמה, אבל מתקשה להבין איך אפשר לספור קלוריות באוכל שלא אתה הכנת.
יש המלצות?
נערך לאחרונה:
