ייעוץ שאלות לגבי חגורה + בקע

[YoH]

שלום לכולם גלשתי קצת באתר וראיתי פוסט על איזה רטיו צריך בשביל להתחיל להשתמש בחגורה ואני אכן מרים פי 1.5 משקל גוף בסקוואט ופי 2 בדדליפט ורציתי לדעת האם זה הכרחי? בנוסף רציתי לשאול אם אין לי רקע והיסטוריה עם כל סוג של בקע האם ייתכן שאני אקבל אחד מהרמת משקלים כבדים? אבא שלי רופא ספורט אבל הוא התמחה בכך לפני זמן רב אז אני לא יודע מה השתנה והוא די מפחיד אותי עם זה, אני רוצה להמנע כמה שיותר מפציעות ( ss)

 

[White Walker]

אין כלל לגביי מתי לשים חגורה.
בעניין הבקע, @THE BEAR אולי יוכל לשפוך אור קצת

 

[The Blast]

לדעתי בקע זה בעיקר גנטי ולחץ תוך ביטני גדול לדעתי יותר גנטיקה אם יש לך לזה הסיכויים גדולים יותר אני מכיר כדורגלן שיש לו בקע כפול והוא לא ליפטר
לדעתי אל תחשוש מזה יותר מידי אם זה צריך להיות זה יהיה בכל מקרה לפי המנתח שלי הוא אמר שזה לא קשור להרמת משקולות..
תעשה סס בלי פחד לדעתי