נק' מוניטין:
384
- הרקולס
שאני עושה לחיצת חזה( לאחרונה חזרתי להתאמן אחרי תקופה).
לאחר הצמדת השכמות, החלק העליון של השכמות( ולא מכרכז השכמות ) שלי נמצא על הספסל ואני מרגיש את המשקל על החוליות בצאוור ושרירים באיזור.
כמו כן הצאוור לא נשאר משוחרר על הספסל אלה ממש מופעל עליו לחץ אני מרגיש אותו כל כך לחוץ עם משקל עליו שגם
ב 20 קילו אפילו בלי משקל זה משמעותי לחץ וכאב בלתי נסבל
בעבר הייתי בסדנאה שעשו כאן...... ראו את הלחיצה שלי מספא מאמנים אמרו שהכל בסדר.
כמו כן יש לי גב טיפה עגול בחלק העליון מה שאני חושב שגורם לכל הבעיות .
משהוא כמו אמצעי בתמונה
http://www.simply-yoga.co.il/wp-con...539360_223701464333943_932651_691192471_n.jpg
מישהוא נתקל בזה ויש לו פתרון? במקרה ?
יש למישהוא הוראות כולל תמונה לחץ השכמות ? ומיקום מדיוק על הספה ?
יכול להיות שיש דבר כזה כיווץ יתר צגמישות יתר?
לאחר הצמדת השכמות, החלק העליון של השכמות( ולא מכרכז השכמות ) שלי נמצא על הספסל ואני מרגיש את המשקל על החוליות בצאוור ושרירים באיזור.
כמו כן הצאוור לא נשאר משוחרר על הספסל אלה ממש מופעל עליו לחץ אני מרגיש אותו כל כך לחוץ עם משקל עליו שגם
ב 20 קילו אפילו בלי משקל זה משמעותי לחץ וכאב בלתי נסבל
בעבר הייתי בסדנאה שעשו כאן...... ראו את הלחיצה שלי מספא מאמנים אמרו שהכל בסדר.
כמו כן יש לי גב טיפה עגול בחלק העליון מה שאני חושב שגורם לכל הבעיות .
משהוא כמו אמצעי בתמונה
http://www.simply-yoga.co.il/wp-con...539360_223701464333943_932651_691192471_n.jpg
מישהוא נתקל בזה ויש לו פתרון? במקרה ?
יש למישהוא הוראות כולל תמונה לחץ השכמות ? ומיקום מדיוק על הספה ?
יכול להיות שיש דבר כזה כיווץ יתר צגמישות יתר?
