ע עדן12 משתמש מתחיל 169 5 נק' מוניטין: 5 0 169 5 27/10/16 #1 אתמול עשיתי אימון יד אחורית והיום עשיתי שני סטים של לחיצת כתפיים עם מוט מאחורי הראש והיד האחורית עבדה בתרגיל הזה.. ממש הרגשתי אותה. זה יפגע בגדילה או בשריר בדרך כלשהי? פעם ראשונה שזה קורה לי
אתמול עשיתי אימון יד אחורית והיום עשיתי שני סטים של לחיצת כתפיים עם מוט מאחורי הראש והיד האחורית עבדה בתרגיל הזה.. ממש הרגשתי אותה. זה יפגע בגדילה או בשריר בדרך כלשהי? פעם ראשונה שזה קורה לי
H haim15959 משתמש פעיל 486 34 נק' מוניטין: 119 0 486 34 28/10/16 #2 פעם אחת זה לא נורא אבל תשתדל לא לעשות את זה Upvote 0 Downvote
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 28/10/16 #3 לא ממליץ לעשות לחיצות יום אחרי אימון יד אחורית. אם זה קבוע בתכנית שלך אז תשנה את זה. Upvote 0 Downvote
