ייעוץ מתלבט אם להמשיך את המסה

[hi3939]

היי, התחלתי להתאמן (מסה) לפני חודשיים ובזמן הזה עליתי 5 קילו.
הייתי 47 ועכשיו אני 52. (גובה 1.63)
עכשיו אני מתלבט אם להמשיך את המסה או לעשות חיטוב של חודש ואז לחזור למסה...
פשוט אני חושב שכשהייתי במסה הייתי בפלוס קלורי גדול מדי ועליתי יותר מדי באחוזי שומן (ככה זה נראה)
אני מפחד שאם אני אעשה עוד חודש של מסה (כמו שתכננתי) אני יהיה עם אחוז שומן ממש גבוה, שזה משהו שאישית מפדח אותי.
תודה מראש לעונים! (אם צריך עוד פרטים כמו אימונים ותזונה אשמח לשלוח)

 

[YoH]

אל תחטב.. תמשיך את המסה רק בפלוס קלורי נמוך ומבוקר יותר ותקפיד על עלייה של חצי קילו בשבוע

 

[White Walker]

לחטב או לא זו החלטה שלך בלבד.
לפי המשקל אין לך מה לחטב.