תוכניות אימונים לקרוספיט

[zfridman]

אולי כדאי לספר את זה לכל הקרוספיטרים הליצנים שעושים 21 חזרות עם 100 קילו ובאונס מהרצפה כל חזרה, עד שהגב שלהם נראה כמו גב של חתול מפוחד, רק כדי לחסוך בכמה שניות.

המנטרה שלי לפני כל אימון שלי או שאני מעביר למישהו

If you overestimate your abilities, fitness level or as we say work capacity, you can hurt yourself. It would be way better to walk away from this one feeling like you could go heavier and harder next time than to hurt yourself or worse end up in the hospital
The point of CF is to get better at life. Being unable to workout tomorrow because you were pigheaded today is not in line with our goals​

 

[KALINA]

עשיתי היום את האימון הזה http://vimeo.com/1690784 -מתחיל לאהוב את השיטה

 

[SystematicChaos]

עשיתי היום את האימון הזה http://vimeo.com/1690784 -מתחיל לאהוב את השיטה

נראה כייף 😃
זמנים לקחת?

 

[Max70kg]

עשיתי היום את האימון הזה http://vimeo.com/1690784 -מתחיל לאהוב את השיטה

איזה אימון מטורף!!!

 

[KALINA]

28.30 והקאתי

 

[SystematicChaos]

 

[KALINA]

חפשו טוב,יש שם 3 סוגים של אימון הזה. כולם פצצה.