לא היה לי את זה הרבה זמן , בכפיפות מרפקים עד לפני שבוע לא היה לי כאבים.
לפני זה הייתי עושה כפיפות מרפקים כזה עם סיבוב של היד ( צורה של פטישים ואז שהכף יד אליי ).
אבל התחלתי לעשות לאחרונה כי מישהו אמר לי כפיפות מרפקים בלי התנועה של הפטישים , אלא רק עם הכף יד אליי.
ברגע שאני מתחיל להגיע למשקל כבד , מתחיל להיווצר לי לחץ טיפה על השורש כף היד , מה לעשות לדעתכם?
לחזור לתנועה של הכפיפות מרפקים הקודמת או להמשיך? הכאבים זה רק בכפיפות מרפקים עם התנועה
עשיתי לפי פה :
( הסרטון היה במומלצים אצלי , נכנסתי לראות כי באמת אני לא מרגיש את היד הקדמית מתי שהייתי עושה כפיפות מרפקים הקודם עם הסיבוב ).
זה אני בכלל מרגיש כאבים...
לפני זה הייתי עושה כפיפות מרפקים כזה עם סיבוב של היד ( צורה של פטישים ואז שהכף יד אליי ).
אבל התחלתי לעשות לאחרונה כי מישהו אמר לי כפיפות מרפקים בלי התנועה של הפטישים , אלא רק עם הכף יד אליי.
ברגע שאני מתחיל להגיע למשקל כבד , מתחיל להיווצר לי לחץ טיפה על השורש כף היד , מה לעשות לדעתכם?
לחזור לתנועה של הכפיפות מרפקים הקודמת או להמשיך? הכאבים זה רק בכפיפות מרפקים עם התנועה
עשיתי לפי פה :
( הסרטון היה במומלצים אצלי , נכנסתי לראות כי באמת אני לא מרגיש את היד הקדמית מתי שהייתי עושה כפיפות מרפקים הקודם עם הסיבוב ).
זה אני בכלל מרגיש כאבים...
