קור, שרירים וחילוף חומרים

[Bizo]

היי!
שמתי לב שקר לי יותר מלאנשים אחרים (בא לידי ביטוי בידיים קרות, הסתובבות עם ג׳אקט, התנגדות למזגן..).
איפה הבעייה? מסך שריר נמוכה? מסך שומן נמוכה? תזונה לקויה?
אני משתדל כן להקפיד על אימונים (ריצות פעמיים בשבוע 9 קמ + אימוני כוח יום בטן, יום ידיים)
ועל אכילה נכונה, בריאה ולא מופרזת בשומנים לא בריאים וכו..
מה אני עושה לא נכון?

 

[nznzsi]

אתה בחיטוב?

 

[Dark Soul Omega]

עייפות , סטרס ומחסור בוויטמינים יכולה לגרום לזה.
תעשה בדיקות דם ותבדוק את בלוטת התריס.

 

[Bizo]

אתה בחיטוב?

אני מנסה לשמור על משקל קיים/הוספת מסה קטנה. כמה שיותר לכוון לbmr

 

[Yosi704]

גם אני באותו המצב.
אני על דל פחמימה, לא יודע אם זה קשור.
עשיתי בדיקת דם הכל תקין.

 

[YogevDuhan]

.