שלום כולם...
אחרי שנה של הזנחה של הגוף שלי רציתי לחזור להתאמן ולאכול כמו שצריך... רק שהפעם לקחת את זה ברצינות.
רציתי להתייעץ איתכם לגבי משהו.
אני די רזה באופן כללי, לא הייתי אומר שחיף... יש לי גם כתפיים רחבות יחסית. אבל בחודשים האחרונים צצה לי משום מקום כרס בגלל הדיאטה או המחסור בדיאטה.
המטרה שלי היא להשיג גוף אסתטי בסופו של דבר, שזה אומר להעלות במסה, לעשות חיטוב, אולי עוד סבב של מסה עד המטרה ואז שוב חיטוב ולשמר את זה ככה.
הבעיה שלי בנקודת ההתחלה היא כזאת, הכרס הזאת די מסבכת לי את הראש לגבי סדר התקופות שלי.
הכרס לא גדולה מידי, אבל גם לא קטנה, סתם כדי שתדמיינו את זה שמים לב אליה רק אם אני עם בגד צמוד או בלי חולצה.
השאלה היא מה אני צריך לעשות כרגע. כי אין לי מושג אם אני צריך להעלים קודם את הכרס הזאת או כל דבר אחר.
תודה מראש...
אחרי שנה של הזנחה של הגוף שלי רציתי לחזור להתאמן ולאכול כמו שצריך... רק שהפעם לקחת את זה ברצינות.
רציתי להתייעץ איתכם לגבי משהו.
אני די רזה באופן כללי, לא הייתי אומר שחיף... יש לי גם כתפיים רחבות יחסית. אבל בחודשים האחרונים צצה לי משום מקום כרס בגלל הדיאטה או המחסור בדיאטה.
המטרה שלי היא להשיג גוף אסתטי בסופו של דבר, שזה אומר להעלות במסה, לעשות חיטוב, אולי עוד סבב של מסה עד המטרה ואז שוב חיטוב ולשמר את זה ככה.
הבעיה שלי בנקודת ההתחלה היא כזאת, הכרס הזאת די מסבכת לי את הראש לגבי סדר התקופות שלי.
הכרס לא גדולה מידי, אבל גם לא קטנה, סתם כדי שתדמיינו את זה שמים לב אליה רק אם אני עם בגד צמוד או בלי חולצה.
השאלה היא מה אני צריך לעשות כרגע. כי אין לי מושג אם אני צריך להעלים קודם את הכרס הזאת או כל דבר אחר.
תודה מראש...
