R Roy321 משתמש מתחיל 189 58 נק' מוניטין: 1,065 0 189 58 18/11/16 #1 בזמן פרונט סקואט כבד משהו כמו 5RM, מתי שאני ממש מתאמץ להשאיר את המרפקים ב90 מעלות אני שם לב לכאב בבייספס משהו מתמשך ל10 שניות אחרי הסט. יש עצות ? קרה למישהו ?
בזמן פרונט סקואט כבד משהו כמו 5RM, מתי שאני ממש מתאמץ להשאיר את המרפקים ב90 מעלות אני שם לב לכאב בבייספס משהו מתמשך ל10 שניות אחרי הסט. יש עצות ? קרה למישהו ?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 19/11/16 #2 תעלה סירטון, כי אחרת כל העצות שייתנו לך פה יהיו על בסיס השערות לדעתי זה בעיה בטכניקה, שכף היד נמצאת רחוק מדי או קרוב מדי לכתף Upvote 0 Downvote
תעלה סירטון, כי אחרת כל העצות שייתנו לך פה יהיו על בסיס השערות לדעתי זה בעיה בטכניקה, שכף היד נמצאת רחוק מדי או קרוב מדי לכתף
R Roy321 משתמש מתחיל 189 58 נק' מוניטין: 1,065 0 189 58 19/11/16 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י kotzer: תעלה סירטון, כי אחרת כל העצות שייתנו לך פה יהיו על בסיס השערות לדעתי זה בעיה בטכניקה, שכף היד נמצאת רחוק מדי או קרוב מדי לכתף לחצו כדי להרחיב... אעלה בקרוב 😃 Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י kotzer: תעלה סירטון, כי אחרת כל העצות שייתנו לך פה יהיו על בסיס השערות לדעתי זה בעיה בטכניקה, שכף היד נמצאת רחוק מדי או קרוב מדי לכתף לחצו כדי להרחיב... אעלה בקרוב 😃
X x7haim משתמש משקיע 5,774 1,758 נק' מוניטין: 5,763 0 5,774 1,758 Volcan gym 19/11/16 #4 סביר להניח שאתה נוטה קדימה או שהמוט לא יושב טוב Upvote 0 Downvote
