D daniro משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 23/11/16 #1 שלום , השאלה שלי היא כזו: במידה ואני עושה תוכנית AB, ולדוגמא עכשיו אני ביום מנוחה שלי - האם זה שאני אעשה עוד מתח בבית לדוגמא יפגע בריפוי של השריר? או למשל אם יש לי הזדמנות לעשות משקולות גם בבית בזמן מנוחה ? עדיף להמנע או שזה לא יכול להזיק ? תודה.
שלום , השאלה שלי היא כזו: במידה ואני עושה תוכנית AB, ולדוגמא עכשיו אני ביום מנוחה שלי - האם זה שאני אעשה עוד מתח בבית לדוגמא יפגע בריפוי של השריר? או למשל אם יש לי הזדמנות לעשות משקולות גם בבית בזמן מנוחה ? עדיף להמנע או שזה לא יכול להזיק ? תודה.
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 23/11/16 #2 מנוחה נועדה כדי לנוח הגוף צריך זמן להתאושש מהאימון שאתה מעביר אותו - תן לו את הזמן הזה.
