שבוע הבא אני מתחיל בחדר כושר ואני רוצה להבין כמה דברים:
1. הבנתי שיש כמה סוגים של מוטות, באיזה מוטות צריך להשתמש לסקוואט ולבנץ' פרס? ומסובך לשים עליהם משקלים? (מצטער אני ממש לא מבין בזה חח)
2. מה המשקל של כל אחד מהמוטות ואיך אני מבדיל בניהם?
3. בתכנית שלי אני צריך לעשות פשיטת מרפקים מפולי עליון ועוד תרגיל לגב של פולי עליון שיושבים בו, זה אותו מכשיר? כי התרגיל לגב הוא עם מקום לשבת וגם המוט שונה, אז מחליפים את המוט או שזה מכשיר אחר?
תודה רבה רבה מראש ומצטער על השאלות המפגרות.
1. הבנתי שיש כמה סוגים של מוטות, באיזה מוטות צריך להשתמש לסקוואט ולבנץ' פרס? ומסובך לשים עליהם משקלים? (מצטער אני ממש לא מבין בזה חח)
2. מה המשקל של כל אחד מהמוטות ואיך אני מבדיל בניהם?
3. בתכנית שלי אני צריך לעשות פשיטת מרפקים מפולי עליון ועוד תרגיל לגב של פולי עליון שיושבים בו, זה אותו מכשיר? כי התרגיל לגב הוא עם מקום לשבת וגם המוט שונה, אז מחליפים את המוט או שזה מכשיר אחר?
תודה רבה רבה מראש ומצטער על השאלות המפגרות.
