נק' מוניטין:
0
אימוני משקל גוף אמנם לא מחליפים את חדר הכושר, אך בהחלט יכולים לשמש כבסיס הכנה לפני שאתה הולך למכון.
אם כרגע אתה לא מתאמן בכלל, אתה יכול לראות תוצאות יפות מעשיית סטים של מתח, שכיבות שמיכה, בטן וריצות.
אם אין אפשרות לחדר כושר כרגע, אז אימוני משקל גוף הם אחלה. אם יש אפשרות, אז לשלב אימוני משקל גוף בתוך אימוני הכוח (שחלק מאימוני הגב שלך יהיו מתח, וחלק מאימוני החזה והידיים יהיו מקבילים ושכיבות שמיכה)
אם כרגע אתה לא מתאמן בכלל, אתה יכול לראות תוצאות יפות מעשיית סטים של מתח, שכיבות שמיכה, בטן וריצות.
אם אין אפשרות לחדר כושר כרגע, אז אימוני משקל גוף הם אחלה. אם יש אפשרות, אז לשלב אימוני משקל גוף בתוך אימוני הכוח (שחלק מאימוני הגב שלך יהיו מתח, וחלק מאימוני החזה והידיים יהיו מקבילים ושכיבות שמיכה)
