S stav155 משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 7/12/16 #1 אהלן, אשמח לביקורות וחוות דעת על הטכניקה סט 1 - סט 2 -
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 7/12/16 #2 יש לך מעט מתח בגב, אתה צריך ללמוד איך לעשות bracing נכון Upvote 0 Downvote
S stav155 משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 7/12/16 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י kotzer: יש לך מעט מתח בגב, אתה צריך ללמוד איך לעשות bracing נכון לחצו כדי להרחיב... הכוונה לנשימות "דרך הבטן"? אפשר קצת להרחיב? טיפים בנושא? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י kotzer: יש לך מעט מתח בגב, אתה צריך ללמוד איך לעשות bracing נכון לחצו כדי להרחיב... הכוונה לנשימות "דרך הבטן"? אפשר קצת להרחיב? טיפים בנושא?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 7/12/16 #4 נכתב ע"י stav155: הכוונה לנשימות "דרך הבטן"? אפשר קצת להרחיב? טיפים בנושא? לחצו כדי להרחיב... הסירטון הזה פשוט מעולה לאיך לעשות את זה כמו שצריך, קצת ארוך, אבל שווה את זה Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י stav155: הכוונה לנשימות "דרך הבטן"? אפשר קצת להרחיב? טיפים בנושא? לחצו כדי להרחיב... הסירטון הזה פשוט מעולה לאיך לעשות את זה כמו שצריך, קצת ארוך, אבל שווה את זה
S stav155 משתמש מתחיל 10 0 נק' מוניטין: 0 0 10 0 8/12/16 פותח/ת השרשור #5 ממש תודה רבה אחי אני יקדיש לזה זמן בערב יישב על הסרטון הזה. יש עוד משהו שאולי פספסנו לגביי הטכניקה? Upvote 0 Downvote
