ייעוץ קריאטין בשבוע הפסקה

[idobh2]

הלו כולם!
אני לוקח עכשיו איזה שבוע-שבוע וקצת הפסקה מאימונים (לתת לכתף להרגע קצת). יש סיבה להפסיק לקחת קריאטין בשבוע הזה?

אם אני כבר פה אז עוד שאלה: אני לוקח קריאטין משהו כמו חודש וחצי. ביומיים האחרונים יש לי בחילה מוזרה שלא עוברת - יש סיכוי שזה בגלל הקריאטין? כלומר יש איזה תופעות לוואי לשימוש בקריאטין שדומות לזה?

תודה ושבת שלום!

 

[Mike Bikov]

בחילה יכולה להיגרם מכך שאתה לא שותה מספיק.
אין צורך להפסיק עם הקריאטין.
אם אתה שותה מספיק והבחילה עדיין לא עוברת, נסה להימנע מקריאטין למספר ימים לראות מה קורה, אם הבחילה עוברת אז המקור כנראה בקריאטין (או בחברה שקנית, או שהמוצר מקולקל או שהגוף שלך פשוט לא אוהב קריאטין)