סרטון דדליפט 305KG ל5X5, שיא

[PowerLifting]

שבוע הבא 310

 

[incin]

עזוב את הדווקא, אתה באמת חושב שהוא סתם שיקר?

זה לא כל כך רלוונטי, אני בטוח שלא כל האנשים שהושעו בגלל חוב לראק דיברו שטויות - אבל ברגע שהוא הבהיר שהוא לא מתכוון לקיים את החוב לראק "דווקא" ושלא איכפת לו אם הוא יקבל השעיה או לא - התוצאה היתה בלתי נמנעת.

אם זוכר נכון אתה בסביבות 120-130 מ.ג
ז״א שסקוואט ודד אתה לא בקירבה של פי 3 וחזה לא פי 2?

אמור להיות יחסי משקלי עבודה-מ.ג

חושב שלא פחות אם לא יותר מרשים אדם ששוקל באזור ה80 מרים סקוואט ודד 240~
מאשר 100+ ולא עושה באזור הפי 3

הציטוט למעלה הזכיר לי שלפני שנה-שנתיים עשיתי 1RM בדדליפט, עוד לא הספקתי להוריד את החגורה אחרי הניסיון המוצלח ומישהו רץ אלי ושאל "אבל כמה אתה שוקל?" 😃

שקלתי גם 100 ונתתי פי 2.5-3 ממשקל גוף בדד וסקוואט וגם היום על מ.ג 75 באותם איזורים.

לא יעלה סרטון בדווקא!
רוצה לתת באן-מבטיח שלא אבכה על כך!
בהצלחה

מנהל טוב מקבל החלטות מבלי לערב את האגו.

הלוואי, הייתי מת שיהיה לי זמן למלחמות אגו באינטרנט.

אנחנו קצת סוטים מנושא השרשור ומהדיון, אם אתם מעוניינים להמשיך אשמח אם תפתחו נושא בפורום "משוב", תודה מראש.

 

[amir610]

בקיצור חירבתם לאושר את הפוסט ...

 

[mars]

בקיצור חירבתם לאושר את הפוסט ...

עד ה 310, ואז הפוסט הזה יהיה כשלג דאשתקד.

 

[amir610]

עד ה 310, ואז הפוסט הזה יהיה כשלג דאשתקד.

ב 310 הוא כבר יחשוב פעמיים אם להעלות את הסרטון 😃

 

[PowerLifting]

ב 310 הוא כבר יחשוב פעמיים אם להעלות את הסרטון 😃

ניראה לך? שאני אוותר על מוניטין בLBS?