A Amitrg משתמש מתחיל 28 0 נק' מוניטין: 0 0 28 0 26/12/09 #1 אני מתכוון בעוד כמה זמן להתחיל את תכנית הSS רציתי לדעת האם בזמן התכנית זה בסדר לעבוד כמה פעמים בשבוע בעיקר בריצות אנאירוביות(ספרינטים וכדומה..) וגם אירובי.
אני מתכוון בעוד כמה זמן להתחיל את תכנית הSS רציתי לדעת האם בזמן התכנית זה בסדר לעבוד כמה פעמים בשבוע בעיקר בריצות אנאירוביות(ספרינטים וכדומה..) וגם אירובי.
Barbell משתמש פעיל 832 1 נק' מוניטין: 2,151 0 832 1 26/12/09 #2 זה לא בסדר, זה פוגע בתאוששות. אבל תעשה מה שבא לך, אם חשובים לך הספרינטים כמו הסקוואטים אתה יכול. Upvote 0 Downvote
A Amitrg משתמש מתחיל 28 0 נק' מוניטין: 0 0 28 0 26/12/09 פותח/ת השרשור #3 הספרינטים זה העיקר בשבילי,אבל אני רוצה להתחזק בנוסף ובשביל זה הסקוואט,אז אם זה לא בסדר,איך אני עושה אימוני כוח+אימונים אנאירובים? נערך לאחרונה: 26/12/09 Upvote 0 Downvote
הספרינטים זה העיקר בשבילי,אבל אני רוצה להתחזק בנוסף ובשביל זה הסקוואט,אז אם זה לא בסדר,איך אני עושה אימוני כוח+אימונים אנאירובים?
