נק' מוניטין:
13,122
זה לא משהו שיגרום לך להרגיש גיבור, זה פשוט יעזור לך לסיים את החזרה או שתיים הכבדות במקום להגיע לכשל מוקדם
קריאטין משמש כמאגר אנרגיה לטווח הקצר מאוד, כשנגמרת האנרגיה מהגלוקוז שהתפרק בתא כמה שניות לפני, והוא לא מספיק להפיק אנרגיה במהלך אותו סט
נק' מוניטין:
13,122
כנראה שכן, אבל לא בריצות ארוכות או משהו
נק' מוניטין:
3,782
קפאין, בטא אלנין וציטרולין הם מהתוספים ה'מורגשים' יותר.
קריאטין גם מורגש לרוב, אבל משום שהנושא פסיכולוגי ולא פיזיולוגי זה מאוד אינדיווידואלי.
קריאטין HCl יכול להתאים לך יותר, אבל הוא יקר יותר ולא בהכרח טוב יותר או אפילו כמו מונוהיידרט.
קריאטין גם מורגש לרוב, אבל משום שהנושא פסיכולוגי ולא פיזיולוגי זה מאוד אינדיווידואלי.
קריאטין HCl יכול להתאים לך יותר, אבל הוא יקר יותר ולא בהכרח טוב יותר או אפילו כמו מונוהיידרט.
