נק' מוניטין:
39
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-13/1/17
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
בהצלחה,עוקב נשמע מעניין
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה רבה
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
8,412
בהצלחה!
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #9
כן אני רונן ודניאל הולכים לשם
תרגיש טוב
היום
סקוואט
בנץ
דדליפט
אעדכן סרטונים כשאסיים את האימון וגם משקלים
אז כן הצלחתי לעשות 152.5 דדליפט החזרה החמישית הייתה על הגבול סקוואט היה קל וגם בנץ
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #10
בגלל חוסר זמן לא יכולתי לעדכן הלוג אז ככה ביום ראשון עשיתי אימון שהיה בו 155kg dedlift לחמישיה עלה די טוב סקוואט ש84 היה קל ובנץ 85 היה גם קל
היום יש גם אימון אחרי אימון אעדכן
היום יש גם אימון אחרי אימון אעדכן
נק' מוניטין:
2,849
מתי אתה בא היום לקאנטרי? היום יש את הכלוב המגעיל...
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #12
מגיע בסביבות 5
נק' מוניטין:
2,849
דודי פותח היום מ6 עד 9
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #14
אז ב6 אני יגיע
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #15
אחרי הרבה מאוד זמן שלא עדכנתי
בגלל לחץ בלימודים ועוד
רוצה להגיד שהשתפרתי מאוד
בנתיים אני על 106 קילו סקוואט אחרי יישור קו עם הטכניקה ומפה רק עולה
בנץ עדיין יש בעיה נתקע כל פעם ב90
דדליפט עולה כל הזמן ותמיד עולה מצרף סירטון של דדליפט 162.5 שעלה טוב מהיום
משום מה לא מצליח לעלות סרטון
בגלל לחץ בלימודים ועוד
רוצה להגיד שהשתפרתי מאוד
בנתיים אני על 106 קילו סקוואט אחרי יישור קו עם הטכניקה ומפה רק עולה
בנץ עדיין יש בעיה נתקע כל פעם ב90
דדליפט עולה כל הזמן ותמיד עולה מצרף סירטון של דדליפט 162.5 שעלה טוב מהיום
משום מה לא מצליח לעלות סרטון
נק' מוניטין:
2,839
מה הסיבה שעזבת בילדינג?
וכמובן, בהצלחה
🤩
וכמובן, בהצלחה
🤩
נק' מוניטין:
39
- פותח/ת השרשור
- #18
מאוד אהבתי את הספורט ורציתי הרבה זמן להתחיל ולא הצלחתי עד שלקחתי את זה ברצינות ויש תוצאות
נק' מוניטין:
2,839
אני עזבתי כי זה כיף להיות שמן ולא לחשוב על איך אני נראה.
אבל זה לא עוזר לי כמו שיעידו @Idan Golani @White Walker
אבל זה לא עוזר לי כמו שיעידו @Idan Golani @White Walker
נק' מוניטין:
34,643
