נק' מוניטין:
97
בזמן האחרון התחילו לי כאבים בכתף ממש בחיבור
זה התחיל מזה שהרמתי משהו על הכתף השניה (לא משקולות או משהו)
ואז הרגשתי ממש מתיחה\נתפס לי הכתף
ובלי קשר בבנצ' בשלב של הלחיצה אני מרגיש שהכתף אפילו מתרוממת טיפה קדימה יחד עם המוט
תמיד אחרי שאני עושה בנצ' זה כואב לי באמצע
אני באמצע 5X5.
אני מקפיד לעשות כל יום מתיחות וגמישות לזה אבל עדיין
שום דבר לא ממש עוזר כרגע ואני לא יודע ממש מה לעשות..
גם מבחינת התכנית ומבחינת הכל
זה התחיל מזה שהרמתי משהו על הכתף השניה (לא משקולות או משהו)
ואז הרגשתי ממש מתיחה\נתפס לי הכתף
ובלי קשר בבנצ' בשלב של הלחיצה אני מרגיש שהכתף אפילו מתרוממת טיפה קדימה יחד עם המוט
תמיד אחרי שאני עושה בנצ' זה כואב לי באמצע
אני באמצע 5X5.
אני מקפיד לעשות כל יום מתיחות וגמישות לזה אבל עדיין
שום דבר לא ממש עוזר כרגע ואני לא יודע ממש מה לעשות..
גם מבחינת התכנית ומבחינת הכל
