ייעוץ אימון אחרי יותר מ72 שעות

[עדן12]

אימנתי חזה ביום חמישי והיום לא יצא לי לאמן אותו שוב.. אם אני אאמן אותו מחר יצא לי הפרש של יותר מ72 שעות בין אימון לאימון (שלמעשה ידוע שהשריר גדל בגג 72 שעות ולאחר מכן הוא מתחיל "ללכת אחורה")..
זה קריטי המצב?

 

[Mr. Lift]

מתחיל ללכת אחורה? מה זה השטות הזאת? אתה צריך להזניח את עצמך כמה חודשים טובים כדאי שהשריר ״ילך אחורה״. תאכל כמו שצריך וזהו. לא יקרה שום דבר גם אם לא תתאמן שבוע

 

[עדן12]

מתחיל ללכת אחורה? מה זה השטות הזאת? אתה צריך להזניח את עצמך כמה חודשים טובים כדאי שהשריר ״ילך אחורה״. תאכל כמו שצריך וזהו. לא יקרה שום דבר גם אם לא תתאמן שבוע

אז אחרי שהשריר מפסיק להיבנות מה קורה לו אם ככה?
פשוט שמעתי איזה מאמן כושר ידוע אומר את זה

 

[yeezy]

תפסיק להקשיב לכל מיני גורואים של כושר, לא הולך אחורה ולא נעליים.