ייעוץ יותר מדי תרגילים לחזה

[עדן12]

אני עושה 23 סטים לחזה ואני יודע שזה יותר מדי..
אני חושש שהחזה יפסיק לגדול.
איך אני אדע אם הוא מפסיק לגדול? זאת אומרת, אני צריך לקבל פציעה בחזה ורק אז הוא יפסיק לגדול או שמא פשוט פתאום סתם ככה אני אראה שהוא לא גדל יותר, אפילו ללא פציעה?

 

[White Walker]

אנא רכז את כל השאלות בשרשור אחד ולא לפתוח על כל שריר שרשור נפרד.