YoH משתמש מתחיל 98 8 נק' מוניטין: 8 0 98 8 8/1/17 #1 שלום לכולם קיבלתי יחד עם האבקת חלבון שהזמנתי 300 גרם של קריאטין אינר ארמור, ועל הקופסא כתוב ליטול בסקופ של 2.5 גרם למרות שההמלצה היא 5 גרם, מה לעשות? ופשוט לשתות את זה עם מים ? וכמה ליטר מים אני צריך לשתות בערך ביום בתקופת השימוש שלי
שלום לכולם קיבלתי יחד עם האבקת חלבון שהזמנתי 300 גרם של קריאטין אינר ארמור, ועל הקופסא כתוב ליטול בסקופ של 2.5 גרם למרות שההמלצה היא 5 גרם, מה לעשות? ופשוט לשתות את זה עם מים ? וכמה ליטר מים אני צריך לשתות בערך ביום בתקופת השימוש שלי
1 100KG משתמש פעיל 642 179 נק' מוניטין: 656 0 642 179 8/1/17 #2 קח 5 גרם ליום עם מים \ אבקה (לא משנה). בין 3-4 ליטר, בגדול- עד שהשתן שלך שקוף כך תוכל לדעת שאתה במצב טוב. Upvote 0 Downvote
קח 5 גרם ליום עם מים \ אבקה (לא משנה). בין 3-4 ליטר, בגדול- עד שהשתן שלך שקוף כך תוכל לדעת שאתה במצב טוב.
