נק' מוניטין:
58,703
גב ישר או כמעט ישר = היי באר
גב מכופף מעט = לו באר
גב מכופף מעט = לו באר
- פותח/ת השרשור
- #3
זה לא אומר לי הרבה ... :x
אפשר טיפה הסבר על ההבדל?
אני לא מתכוון ללכת לתחרות מר ישראל, אז הדברים הקטנים לא קריטיים בשבילי.
מה שחשוב לי זה שאני עושה את התרגיל נכון, ושאני לא אדפוק את הגב.
מחר אני אביא סירטון איך אני עושה סקוואט.
אפשר טיפה הסבר על ההבדל?
אני לא מתכוון ללכת לתחרות מר ישראל, אז הדברים הקטנים לא קריטיים בשבילי.
מה שחשוב לי זה שאני עושה את התרגיל נכון, ושאני לא אדפוק את הגב.
מחר אני אביא סירטון איך אני עושה סקוואט.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
7,408
רוב הסיכויים שהמדריך פשוט לא יודע על מה הוא מדבר, יש שלוש דרכים לבצע סקוואט כמו שצריך:
תקרא את המאמר:
http://www.kilogram.co.il/158/הסקוואט/
תקרא את המאמר:
http://www.kilogram.co.il/158/הסקוואט/
