בתקופת החיטוב שלי אני לוקח קלן+קטוטיפן וזה ייצא לי 6 שבועות . קראתי הרבה באשכול הענק של הקלן והבנתי שכדי להיראות יפה אחרי הקלן צריך לעשות העמסת פחמימות.. עכשיו רציתי לשאול מה זה העמסה ? איך זה מתבצע ? זה כמו צ'יט (כי ראיתי שעושים את זה פעם בשבועיים) ? קראתי על זה ולא הבנתי בכלל אם מישהו יכול להסביר לי פשוט יותר אני אשמח
