נק' מוניטין:
2
היי חברה 😁
עשיתי תפריט לחודש הקרוב לפני תחילת מסה.
רציתי לדעת מה אתם חושבים.
*שייק חלבון פעמיים ביום בנוסף לזה , ערכים מומצעים של 25גרם ל 130קלוריות לכל שייק.
*כנרא מוסיף מולטי ויטמין.
*המטרה להתנקות קצת לפני המסה.
בנוסף אשמח לדעת איך בעתיד אני לוקח את התפריט הזה ומתחיל מימנו מסה
זאת אומרת דרכי הפעולה , להוסיף פחמימה/שומן.
גיל : 22
משקל : 84.5
גובה : 183
עשיתי תפריט לחודש הקרוב לפני תחילת מסה.
רציתי לדעת מה אתם חושבים.
*שייק חלבון פעמיים ביום בנוסף לזה , ערכים מומצעים של 25גרם ל 130קלוריות לכל שייק.
*כנרא מוסיף מולטי ויטמין.
*המטרה להתנקות קצת לפני המסה.
בנוסף אשמח לדעת איך בעתיד אני לוקח את התפריט הזה ומתחיל מימנו מסה
זאת אומרת דרכי הפעולה , להוסיף פחמימה/שומן.
גיל : 22
משקל : 84.5
גובה : 183
