אם אני ביום שורף 1800 rmr
ואני מוסיף 400 בגלל שזזים במהלך היום
יש לי גלקסי, עכשיו אם הוא עשיתי לפיו ביום 17 קילומטר ושרפתי 750 קלוריות איך להתייחס אליהם? כחלק מה400? או רק חלק בנוסף?
אם אתה הולך כל יום את ה 17 קילומטר האלה אז כן צריך להתייחס אליהם. ברגע שתבנה תפריט עם הכמות שהערכת מה שחשוב זה שתעקוב אחרי העליה/ירידה במשקל ולפי זה כבר תעשה התאמות, אז כבר לא משנה חישובים כאלה ואחרים.
