הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה סוגר חודש 5 במסה הערכת א"ש

  • פותח/ת השרשור YoH
  • פורסם בתאריך

YoH

משתמש מתחיל
98
8
נק' מוניטין:
8
98
8
התחלתי מסה נקייה בספטמבר.
משקל התחלתי : 56.2 קילו (עם השורט הכחול)
משקל כיום: 65 קילו

אשמח להערכת אש לפני ואחרי לדעת כמה עליתי בשומן בערך.. תודה מראש!
 

קבצים מצורפים

  • Screenshot_20170121-190422.png
    Screenshot_20170121-190422.png
    KB 370 · צפיות: 371
  • Screenshot_20170121-190439.png
    Screenshot_20170121-190439.png
    KB 369.9 · צפיות: 379
  • Screenshot_20170121-190522.jpg
    Screenshot_20170121-190522.jpg
    KB 46.2 · צפיות: 436
  • Screenshot_20170121-190551.png
    Screenshot_20170121-190551.png
    KB 316.2 · צפיות: 346
להגיד את האמת בקושי עלית באחוזי שומן אם בכלל, נתת עלייה נקייה. אני מעריך שאתה 13% בערך.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית