המטרה: 10% שומן עד סוף מאי

[snirz]

snirz הוסיף לוג חדש:

המטרה: 10% שומן עד סוף מאי - לוג החיטוב שלי

אהלן חברים, אחרי שירדתי 10 קילו הבנתי שאני מתנדנד על אותו משקל כבר חודש, אז החלטתי לפתוח לוג חיטוב.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

מטרה סופית: לרדת מתחת ל10% שומן עד ה31.5.2017 תוך כדי שמירה על כמה שיותר מסת שריר.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
נתונים התחלתיים:

משקל נוכחי: 87.5 ק"ג
גובה: 175 ס"מ...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[ZivFarbman36]

בהצלחה!
לא עדיף להמשיך את המסה ואז להתחיל לחטב רק באיזה אפריל-מאי בשביל הקיץ?

 

[snirz]

בהצלחה!
לא עדיף להמשיך את המסה ואז להתחיל לחטב רק באיזה אפריל-מאי בשביל הקיץ?

אף פעם לא הייתי חטוב ברמה של 10 אחוז עם ריבועים, אז החלטתי לקחת מספיק זמן כדי שהשנה אני אגיע לזה.